Coaching : Formule Premium - 100€/Mois

Description du service

Pour les traileurs confirmés en quête d'un objectif de référence Nous déterminons ensemble l'objectif et les séances en fonction de vos envies et disponibilités. Formule 12 semaines, semestre ou année complète - 80€/ mois : -Test aptitudes et performances + prises de données -Mise en place et apprentissage des exercices spécifiques pour apprendre et progresser -Travail des gammes et des éducatifs -Compréhension des filières énergétiques et de la nutrition -Analyse du matériel et des besoins - Un programme d'entrainement personnalisé de 12 semaines, semestre ou année complète : Un plan d'entrainement par tranche de 12 semaines comprenant un ensemble de séances pour progresser par rapport à son objectif. - Un programme de Préparation mentale : formulaire personnalisé + mise en place de routines - Un suivi de vos entrainements Trail hebdomadaire : Un tableau de suivi et de ressenti à remplir pour débriefer et adapter le plan au fur et à mesure de la progression. -Des sorties collectives ou individuelles pour travailler des points spécifiques Vous réservez la première séance de mise en place, elle permet de se rencontrer autour d'une sortie, de définir le plan et d'avoir un aperçu des exercices spécifiques. Cette formule permet de progresser en trail running en vue d'un objectif difficile mais atteignable. Me contacter pour plus de renseignements

Coordonnées

• 8 Allée des Vignerons, Béziers, France

  0761782138

  ccoumes@hotmail.com